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Recuperación Running 226ers Creatine 300grRecuperacin de Running 226ERS Creatine 300gr Esta Creatina no contiene gluten, es vegano y slo contiene Monohidrato sin conservantes ni estabilizantes aadidos. La creatina se encuentra en el msculo esqueltico en forma de fosfocreatina que proporciona energa rpida y adems tiene un efecto alcalinizante que reduce la acidosis muscular, retrasando la fatiga y ayudando a la recuperacin. La funcin del monohidrato de creatina es aumentar las reservas de
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Recuperación de Running 226ERS Creatine 300gr
Esta Creatina no contiene gluten, es vegano y sólo contiene Monohidrato sin conservantes ni estabilizantes añadidos.
La creatina se encuentra en el músculo esquelético en forma de fosfocreatina que proporciona energía rápida y además tiene un efecto alcalinizante que reduce la acidosis muscular, retrasando la fatiga y ayudando a la recuperación.
La función del monohidrato de creatina es aumentar las reservas de fosfocreatina en los músculos para producir ATP para el ejercicio de alta intensidad.
Ayuda a aumentar la intensidad del entrenamiento, la capacidad de trabajo, la fuerza y la masa corporal magra, al tiempo que reduce la fatiga tras la actividad física y mejora la concentración mental.
Las dosis recomendadas son de 20 a 30 g diarios (repartido en 4 tomas diarias) durante siete días en la fase de carga rápida, seguidos de 6 g/día durante cuatro semanas en la fase de carga lenta y, a continuación, 3 g/día de mantenimiento durante ocho a diez semanas.
Recuperación Running 226ers Creatine 300gr
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