Beneficios:

• Aumento de Energía: Facilita la conversión de grasas en energía, mejorando tu rendimiento durante el ejercicio.
• Mejora de la Resistencia: Ayuda a reducir la fatiga y aumenta la resistencia física.
• Apoyo a la Pérdida de Grasa: Favorece la quema de grasa, especialmente durante actividades aeróbicas.
• Recuperación Muscular: Puede ayudar a reducir el dolor muscular post-entrenamiento y acelerar la recuperación.

Contraindicaciones:

• Problemas Digestivos: Puede causar malestar estomacal o náuseas en algunas personas.
• Interacciones Medicamentosas: Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes. Consulta a un médico si estás en tratamiento.
• Embarazo y Lactancia: No se recomienda sin la supervisión de un profesional de la salud en estas etapas.