Quiere entender cómo funcionan algunas dietas, como las que son ricas en proteínas o con alto contenido de fibras o la de índice glucémico (IG)? ¿Desea conocer cómo calcular su índice de masa corporal (IMC)? ¿Quiere encontrar una dieta efectiva que se adapte a su estilo de vida? Cómo perder peso es una guía completa para iniciar un descenso de peso con éxito y de forma sana.
Los fundamentos en que se basan todas las dietas principales, desde la dieta Atkins hasta la de IG, la del cálculo de calorías y el tratamiento de desintoxicación.
Ejercicios y actividades que contribuyen a la pérdida de peso.
Cómo continuar y mantener el peso ideal para siempre.