DESCRIPCIÓN:

• El Body Pump es un sistema de entrenamiento basado en ejercicios con barra y discos que se realiza al ritmo de la música. Este entrenamiento se enfoca en ejercicios de resistencia muscular utilizando pesas ligeras y repeticiones altas, lo que lo convierte en un entrenamiento tanto cardiovascular como de fuerza.

• Entre los principales beneficios de este Set tenemos:
- Mejora la resistencia muscular: Al realizar muchas repeticiones con peso moderado, los músculos se fortalecen y mejoran su capacidad de resistencia.
- Quema de calorías: Es un entrenamiento intenso que combina movimientos rápidos con pesas, lo que eleva la frecuencia cardíaca y ayuda a quemar calorías.
- Tonificación muscular: Trabaja los principales grupos musculares (piernas, brazos, espalda, core), lo que favorece una tonificación general del cuerpo.
- Mejora la coordinación y el equilibrio: La combinación de movimientos de fuerza con el ritmo de la música mejora la coordinación y el equilibrio corporal.
- Aumenta la densidad ósea: El uso de pesas ligeras repetitivamente contribuye a fortalecer los huesos, lo que puede prevenir problemas como la osteoporosis.
- Entrenamiento dinámico y entretenido: El componente musical lo hace más atractivo y ameno, lo que mantiene a los participantes motivados.

• El Set Incluye:
- 2 discos de 5 kg (Peso total: 10 kg).
- 2 discos de 2,5 kg (Peso total: 5 kg).
- 2 discos de 1,25 kg (Peso total: 2,5 kg).
- 2 unidades de mariposa para asegurar los discos.
- 1 barra de 1,40 m de largo y 3 cm de diámetro, recubierta de goma para mejor agarre (Peso: 2,5 kg).


• El pase de los discos es común, no sirve para discos olímpicos.