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Dein Leben ist JETZTLerne, den gegenwrtigen Moment bewusst zu erleben und krperliche wie emotionale Anspannung loszulassen. Dieses Meditationsalbum kombiniert Achtsamkeitsbungen mit Progressiver Muskelentspannung und hilft dir, Gelassenheit, innere Ruhe und eine neue Lebendigkeit in dein Leben zu bringen. Tracks: 1. Die Kraft der Gegenwart Einleitung (5 Min.) 2. Im Fluss des Lebens Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsbung (30 Min.) 3. Die Kraft des Moments
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Lerne, den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben und körperliche wie emotionale Anspannung loszulassen. Dieses Meditationsalbum kombiniert Achtsamkeitsübungen mit Progressiver Muskelentspannung und hilft dir, Gelassenheit, innere Ruhe und eine neue Lebendigkeit in dein Leben zu bringen.
Tracks:
| 1. | Die Kraft der Gegenwart – Einleitung (5 Min.) |
| 2. | Im Fluss des Lebens – Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung (30 Min.) |
| 3. | Die Kraft des Moments spüren und nutzen – Achtsamkeitsmeditation (40 Min.) |
Spielzeit: 75 Min.
Autorin/Sprecherin: Seraphine Monien
ISBN: 978-3-946265-42-9
Artikelnr.: SB-11-1-8 | Audio-CDs im Jewelcase
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