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Best in 7 days
編序
前言＆謝辭
第一部 暸解邁阿密飲食法
1 減肥，延年益壽
2 好碳水化合物，壞碳水化合物
3 流行飲食法簡史
4 生活裡的一天
5 好脂肪，壞脂肪
6 嗨，麵包
7 不光是吃甚麼，還要看怎麼吃
8 怎麼越吃越餓
9 患糖尿病了嗎？
10 到餐廳該怎麼吃
11 再論心臟醫學
12 為甚麼這套飲食法對有些人無效？
第二部 飲食計畫與食譜
13 第一階段飲食計畫
14 第一階段食譜
15 第二階段飲食計畫
16 第二階段食譜
17 第三階段飲食計畫
18 第三階段食譜
19 鳴謝
前言＆謝辭
第一部 暸解邁阿密飲食法
1 減肥，延年益壽
2 好碳水化合物，壞碳水化合物
3 流行飲食法簡史
4 生活裡的一天
5 好脂肪，壞脂肪
6 嗨，麵包
7 不光是吃甚麼，還要看怎麼吃
8 怎麼越吃越餓
9 患糖尿病了嗎？
10 到餐廳該怎麼吃
11 再論心臟醫學
12 為甚麼這套飲食法對有些人無效？
第二部 飲食計畫與食譜
13 第一階段飲食計畫
14 第一階段食譜
15 第二階段飲食計畫
16 第二階段食譜
17 第三階段飲食計畫
18 第三階段食譜
19 鳴謝
